كتبت: سمر الحلو
ثورة في عالم النوم..
هل يمكنكِ التحكم في أحلامكِ واستخدامها كأداة علاجية وإبداعية خارقة؟
لطالما اعتبرنا الأحلام عالماً غامضاً يحدث لنا ونحن عاجزون تماماً عن التأثير في مجرياته، نستيقظ لنتذكر شظاياها دون أن نفهم لماذا رأيناها. لكن، ماذا لو أخبرتكِ أن ثورة في علم الأعصاب الحديثة قد أثبتت خطأ هذا الاعتقاد، كاشفة عن حقيقة مذهلة تُعرف بـ “الأحلام الواعية” (Lucid Dreaming)؟ هي حالة استثنائية يدرك فيها النائم أثناء الحلم، وتحديداً في مرحلة “حركة العين السريعة” (REM)، أنه يحلم بالفعل، والأكثر إثارة هو قدرة البعض على الانتقال من مجرد مشاهد إلى “مخرجين” لأحلامهم، والتحكم في الأحداث، وتغيير البيئة المحيطة، واستكشاف عوالم خيالية من صنع أفكارهم الخاصة بوعي كامل.
علم وفن الـ “Lucid Dreaming”.. كيف يحدث وكيف نتعلمه؟
توضح دراسات رائدة أجريت في معاهد أبحاث النوم في ألمانيا والولايات المتحدة أن القدرة على الدخول في حلم واعي ليست موهبة نادرة مقتصرة على فئة محددة، بل هي مهارة يمكن اكتسابها وتدريب الدماغ عليها بمرور الوقت من خلال تقنيات محددة. وتعتمد هذه التقنيات على “اختبارات الواقع” المتكررة أثناء النهار (مثل محاولة قراءة نص أو النظر إلى ساعة، حيث تتغير الأرقام في الحلم)، والتدريب على الاستيقاظ ثم العودة للنوم بنية واضحة (تقنية WBTB). وتوضح هذه الأبحاث أن ممارسة الأحلام الواعية تحدث غالباً في فترات النوم المتأخرة، حيث تكون مرحلة REM أطول وأكثر استقراراً.
بوابة الإبداع والوعي الخارق وعلاج الصدمات
الجديد في هذه الأبحاث هو التركيز على التطبيقات العملية والسريرية للأحلام الواعية، فهي ليست مجرد ترفيه عقلي. فقد أثبتت الدراسات أن المعالجين النفسيين بدأوا يستخدمونها كأداة علاجية قوية؛ حيث يستخدمها المرضى لمواجهة كوابيسهم المتكررة والتحكم فيها وتحويل نهاياتها المأساوية إلى تجارب إيجابية، مما يساعدهم بفعالية على التغلب على آثار الصدمات النفسية في بيئة آمنة تماماً يتحكم فيها المريض ويديرها عقله بوعي.
وعلى الصعيد الإبداعي، تشير الدلائل العلمية والتاريخية إلى أن فنانين، وموسيقيين، وعلماء كباراً استخدموا هذه الحالة الذهنية كـ “معمل سري” لحل مشكلات معقدة، أو تأليف أعمال فنية وموسيقية، أو حتى ممارسة مهارات حركية، حيث يعمل الدماغ بكفاءة إبداعية أعلى بكثير دون قيود الواقع المادي والجاذبية. ومع تزايد الأدلة البحثية التي تؤكد صحة هذه الظاهرة وتفسر آلياتها العصبية، أصبحت تقنيات تحفيز الأحلام الواعية محط اهتمام واسع النطاق في أوساط الباحثين الساعين إلى تطوير الوعي البشري واستكشاف قدرات العقل اللامحدودة.
فى رأيك.. هل سبق لكِ أن أدركتِ أنكِ تحلمين أثناء الحلم، وهل تتمنين لو امتلكتِ القدرة على التحكم في أحداث أحلامكِ واستخدامها كأداة لعلاج مخاوفكِ أو تعزيز إبداعكِ؟
شاركنا آرائكِ وتعليقاتكِ في الأسفل، ولا تنسي الإعجاب بالفيديو وتفعيل زر الجرس على منصة روبينا 25 تي في ليصلكِ كل جديد وممتع من أخبارنا الحصرية.
